Jogos kilimėliai yra specializuoti paklotai, skirti jogos, pilateso ir tempimo pratimams ant kieto paviršiaus. Kilimėlio storis, medžiaga ir paviršiaus tekstūra lemia sukibimą su grindimis, amortizaciją ir stabilumą pozose. Asortimente rasite PVC, TPE ir kamštinio paviršiaus jogos kilimėlius nuo 2 iki 6 mm storio.
PVC (polivinilchloridas) yra dažniausia jogos kilimėlių medžiaga, pasižyminti geru sukibimu ir ilgaamžiškumu. PVC kilimėliai (Reebok RSYG-16024, Reebok RAYG-11060BKDD) yra prieinamos kainos ir tinka pradedantiesiems, tačiau nėra biologiškai skaidūs.
TPE (termoplastinis elastomeras) yra lengvesnė ir ekologiškesnė alternatyva PVC. Reebok TPE kilimėliai (RAYG-11045) ir Body Sculpture BB8302EO6MM naudoja šią medžiagą, kuri užtikrina gerą amortizaciją ir yra perdirbama.
Kamštinis paviršius (Gaiam Printed Cork Mandala) suteikia natūralų sukibimą, kuris stiprėja sudrėkus. Kamštinis kilimėlis turi TPE pagrindą amortizacijai ir sveria apie 1,8 kg. Kamštinė medžiaga yra natūrali, antimikrobinė ir atspari kvapams.
2 mm kilimėliai (Gaiam Midnight Marrakesh 64060) yra ploniausi ir lengviausi - tinka kelionėms ir praktikuojantiems ant minkšto paviršiaus. Jie suteikia minimalią amortizaciją, tačiau užtikrina geresnį stabilumą balansavimo pozose.
4–5 mm kilimėliai (Gaiam Deep Jade 63847, Reebok RSYG-16024, Gaiam Sagebrush 64948) yra universaliausi. Šis storis subalansuoja amortizaciją kelių ir riešų apsaugai su pakankamu stabilumu stovėjimo pozose.
6 mm kilimėliai (Gaiam Premium Athenian Rose 63958, Gaiam Plum Sundial 62572, Gaiam Essentials 63314) suteikia didžiausią amortizaciją ir tinka praktikuojantiems su jautriais sąnariais. Jie yra šiek tiek sunkesni, todėl labiau tinkami naudojimui namuose nei kelionėms.
Standartiniai jogos kilimėlio matmenys yra 173 x 61 cm - šis dydis tinka daugumai suaugusiųjų iki 180 cm ūgio. Aukštesniems naudotojams rekomenduojama ieškoti pailgintų (183 cm) kilimėlių.
Kilimėlio svoris priklauso nuo medžiagos ir storio: PVC kilimėliai sveria apie 1,2–1,5 kg, TPE - apie 0,8–1,2 kg, o kamštiniai - apie 1,8 kg. Lengvesni kilimėliai patogiau transportuojami, tačiau sunkesni geriau laikosi vietoje ant slidaus paviršiaus.
Jogos kilimėlis yra pagrindinis jogos įrankis, tačiau praktikai papildyti tinka ir kiti jogos reikmenys - blokai, dirželiai ir bolsteriai, padedantys atlikti pozas taisyklingai.
Jogos kilimėlį rekomenduojama valyti po kiekvieno naudojimo drėgna šluoste arba specialiu jogos kilimėlių valikliu. PVC ir TPE kilimėlius galima plauti švelniu plovikliu ir šaltu vandeniu, tačiau neskalbti skalbimo mašinoje.
Džiovinti kilimėlį reikia natūraliai, vengiant tiesioginių saulės spindulių, nes UV spinduliai gali pažeisti medžiagą ir sumažinti sukibimą. Tinkamai prižiūrimas jogos kilimėlis tarnauja 1–4 metus priklausomai nuo naudojimo intensyvumo ir medžiagos kokybės.
Pradedantiesiems rekomenduojamas 4–5 mm storio kilimėlis - jis suteikia pakankamą amortizaciją kelių ir riešų apsaugai, bet netrukdo balansavimo pozoms. 6 mm kilimėlis tinka tiems, kuriems reikia didesnės amortizacijos dėl jautrių sąnarių.
PVC kilimėliai yra pigesni, patvaresni ir turi gerą sukibimą, tačiau nėra ekologiški. TPE kilimėliai yra lengvesni, hipoalerginiai ir perdirbami, tačiau gali greičiau dėvėtis intensyviai naudojant. PVC tinka pradedantiesiems, TPE - ekologiškumo ieškantiems.
Kamštinis kilimėlis sausas gali būti šiek tiek slidesnis nei PVC, tačiau sudrėkus sukibimas stiprėja. Todėl kamštiniai kilimėliai tinka intensyvesnėms jogos formoms (hot joga, vinyasa), kur rankos ir kojos prakaituoja.
Kilimėlis susukamas į ritinį ir tvirtinamas elastine juosta arba dedamas į specialų jogos kilimėlio krepšį. Plonesniai kilimėliai (2–4 mm) susisuka kompaktiškiau ir tinka kelionėms, o storesni (5–6 mm) patogiau naudojami nuolatinėje praktikos vietoje.
Standartinis 173 x 61 cm kilimėlis tinka iki 175–180 cm ūgio naudotojams. Aukštesniems rekomenduojamas 183 cm arba ilgesnis kilimėlis, kad pozose ištiestos rankos ir kojos tilptų ant kilimėlio paviršiaus.
PVC kilimėlis tarnauja 2–3 metus, TPE - 1–2 metus, kamštinis - 2–4 metus reguliaraus naudojimo metu. Dėvėjimosi požymiai: paviršius tampa slidus, atsiranda įlinkimų ar plyšių. Naudojant kasdien, kilimėlis dėvisi greičiau nei praktikuojant 2–3 kartus per savaitę.
